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寅时:清晨失眠,试试咽津调理

寅时即凌晨3点至5点,肺经当令的时间,也是人体气血由静变动的开始。此时不要急于起床.这样有助于阳气的生长,
为白天的劳作打好基础。

肺主管人体和外界的气体交换。中医认为肺朝百脉,肝于丑时推陈出新.人体中的血液经过肝脏解毒净化后输送到肺,
再通过肺的宣发输送到全身。所以,肝肺功能正常的人在清晨时面色红润,精力充沛。

老年人为何容易早醒寅时正是人处于深度睡眠的时候。很多老年人在这个时候醒来,实际上是因为气血能量不足。这个点也是心脑血管疾病高发期。因此,老年人在寅时醒来后,不要马上起床,可以在床上躺一会。急急忙忙起床有可能导致碎死。

不是所有人都适合展练
一天之中,寅时是呼吸新鲜空气的最佳时机。很多健康长寿的人都有晨练的习惯。但是,晨练其实是用自己的力:M和自然抗衡,如果没有正确的方法,反而会损害身体的健康。老年人如果心肺功能不太好,则不提倡早锻炼。有心脏病的病人一定要过了寅时再起床,而且要慢慢地起,不要突然起身。

猛然惊醒,警惕肺部问题
有些人在凌晨3-5点时莫名其妙地醒来,还有的人是被惊醒的,甚至醒来还会发现自己汀流侠背。这可能是肺部
出问题了。如果晚上燥热出汗,白天畏寒怕冷,根源就是肺气不足,无力助心火来驱散风寒,以致寅时肺气盛而发汗解表。如果经常出现以上情况,建议去医院检查一下。

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