• 中、老年人如何走出补钙误区?

    新闻动态 2021年4月18日 38

    (1)误区一,多吃钙等于骨骼中可以多积钙前面已讲述,钙剂主要是补充骨质成分。目前不少老人口服活性钙制剂(包括片剂、颗较剂),并按营养学会提出的钙摄入最的推荐标准成人为800毫克/日。钙缺乏症的发生既与膳食钙摄入量不足有关,也与钙吸收率低有关。老年人因肠道对钙的吸收能力仅为年轻人的1/3,对于小肠切除或肾功能差的病人则需补充适量的钙。但是,不少人用了相当一段时间的钙剂后,防治骨质疏松症并不明显,原因…

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  • 如何防止骨质疏松症的发生?

    新闻动态 2021年4月18日 65

    防止骨质疏松症的发生应从年轻时开始,因为骨质强度的95%是在12-18岁之间形成的。防止骨质疏松症应注意以下几点:平时服用的药物是否可能会引起骨质疏松症(抗痉挛药物、抗凝血剂、含铝制酸剂、利尿剂、皮质类固醉等都易增加骨质的流失);定期检查骨骼密度,及早发现问题;在生理特殊期(生长期、怀孕期、授乳期)更应注意钙的补充;戒除不良习惯(偏食、速食、过量饮用烟酒、咖啡及其加工食品等)。当发现有骨质疏松情况…

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  • 目前骨质疏松发病情况如何?

    新闻动态 2021年4月18日 46

    骨质疏松是一种常见病,但未引起高度注意。据统计美国50岁以上的老年人中,有10%患骨质疏松症,其中女性与男性的比例为4:1。骨质疏松症的患者,容易折断的骨胳为股骨、脊椎和长骨。有的骨质疏松症没有症状.直至摔交骨折后才发现。有人称之为“无声”的疾病。有的有症状,即称之骨质疏松症,如老人的腰背痛。这在老年人中要占15%–60%,骨质疏松症的发病率随年龄的增加而增加。例如由于轻微创伤所致的股…

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  • 骨质疏松症与营养的关系

    新闻动态 2021年4月18日 69

    骨质疏松症是由各种原因引起的生理性或病理性骨矿物质丢失,导致机械性骨机能不全或骨折危险性增加的疼痛综合症。临床分原发性和继发性骨质疏松症两种。主要症状是骨痛、易骨折、生长停止或身高下降。临床常见有绝经后骨质疏松症、特发性骨质疏松症、成年人骨质疏松症和继发性骨质疏松症。据美国统计,超过60岁的白人妇女,约有30%曾因骨质疏松而发生一次或多次骨折。有骨质疏松症的人,常有腰酸背痛或全身骨头痛,疼痛如刀割…

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  • 寅时:清晨失眠,试试咽津调理

    新闻动态 2021年4月17日 47

    寅时即凌晨3点至5点,肺经当令的时间,也是人体气血由静变动的开始。此时不要急于起床.这样有助于阳气的生长,为白天的劳作打好基础。 肺主管人体和外界的气体交换。中医认为肺朝百脉,肝于丑时推陈出新.人体中的血液经过肝脏解毒净化后输送到肺,再通过肺的宣发输送到全身。所以,肝肺功能正常的人在清晨时面色红润,精力充沛。 老年人为何容易早醒寅时正是人处于深度睡眠的时候。很多老年人在这个时候醒来,实际上是因为气…

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  • 经气加油站—肝经保健穴

    新闻动态 2021年4月17日 46

    现代人压力太大,可以通过揉按太冲、行间穴.达到疏肝理气的效果。行间穴,位于脚背侧.足大趾和第二趾的趾缝处靠大趾一方。太冲穴,位于第一趾骨与第二趾骨间隙后方的凹陷里。刺激方法:每天晚上泡脚之后、睡觉之前(热水泡脚已经激活了脚部的气血.这时候刺激效果更好),用两手的大拇指(或者食指、中指)从太冲往前一次一次缓慢而有力地推揉到行间;可以两手同时按摩两脚,也可以一边一边来,每只脚推揉5分钟。 此外,常按章…

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  • 小小电吹风.就能巧治颈椎痛

    新闻动态 2021年4月14日 43

    对于长期坐办公室的白领而言,得颈椎病是一件非常正常的事情,特别是那些公司的文员、会计,还有从事写作工作的作家、编辑。由于颈推与脖子长时间弯着,肌肉长期保持收缩,极容易出现颈肩部疼痛,颈推病也随之而来。 颈肩痛主要是因为颈肩部肌肉长时间保持收缩状态,从而导致局部血液循环受阻,代谢产物沉积,局部神经受到刺激而产生的痛感。在中医当中称之为“气血察滞”“不通则痛”。用电吹风就能缓解症状的原理非常简单,通过…

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  • 保护颈椎健康,生活中应当注意的六个小习惯

    新闻动态 2021年4月14日 66

    习惯一:时刻都要保持正确的坐姿。正确的坐姿是,头部略前倾.保持头、颈、胸处于正常的生理曲度上。因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的,而且坐姿不正确还会引起身体上的其他毛病。习惯二:每天都要有目的地让头颈部适时左右转动。每当伏案工作一两个小时.就主动左右转动头部数次.可以让紧张的颈推得到一定的放松。转动时动作要轻缓,以达到自身极限为止。习惯三:多进行一些耸肩的运动。把肩部向上耸,尽量用肩部去碰触…

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  • 头晕是颈椎病导致的吗?

    新闻动态 2021年4月13日 43

    头晕在临床中非常常见,但大多数头晕很难诊断。有些头晕并不是器质性疾病造成,临床检查很可能都是阴性。很多患者听说头晕可能是颈椎病造成.去拍个X线片或做MRI检查发现颈椎退行性变或椎间盘轻度膨隆.就认为是颈推病了,其实不然。确实有些颈椎病由于颈椎退变造成颈椎不稳.引起交感反应或压迫椎动脉引起脑供血不足.但这些患者少之又少,不足千分之一。而临床上引起头晕的疾病很多。 (1)内耳疾患:可以是内听动脉拴塞….

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  • 这些异常也可能是颈椎病的表现

    新闻动态 2021年4月13日 46

    出现行走不稳是怎么回事? 临床上有不少颈椎病患者出现下肢无力.走路不稳,有时共至脚一软差点摔跤,这种情况多见于脊甘型颈椎病,脊翻型颈椎病患者往往没有明显的颈部疼痛、僵硬病史,有部分患者也没有上肢麻木、无力的症状。此型颈椎病主要表现为下肢无力、行走不稳.患者走路时感觉脚步不踏实.有踩棉花样感。部分患者甚至有胸腹部捆绑感。 磁共振检查发现颈椎间盘中央型突出,直接压迫脊髓.导致:①皮质脊髓束(锥体束)受…

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