媒体报道

工作之中我们应该怎样保护我们的颈椎?

1,定时改.吏头颐项奔体位尽a赴免,种体位持续工作时间过长‘可随时做全身及颐部活动银炼体操.
2.肉底.牵引、.若已班颐推病,应根据自已的情况可随时进行
自我徒手牵引
.3二自我翔项按李与活动:工作一段时间后.可对翻项部肌群进行自我按卑愧拿.做头前屈、后伸、左右侧屈.、旋转活动。
《三》顶防颐项外伤二
颈部外伤可促使颈椎病的发生、·发展,因此,应注意截免颐项部各种外伤(包括交通事故、运动等对颈项部造成的报伤).如果发生领项部外伤,应根据损伤的程度、郁位与范恤等悄况,及早选择正确的治疗方法,如局部制动,应用脱水剂及橄索哪进行治疗和控制病情进一步发展,并尽:快向痊愈的方向转化。

相关新闻